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英倫高爾夫倡導的高級睡眠法——裸睡

2014-06-30 09:11:34      點擊:

      裸睡并不是一個新鮮的話題,它可以改善睡眠質量,促進血液循環,對治療緊張性疾病的療效頗高,使全身內臟和體表血液循環變得十分順暢。

     20世紀70年代在美國的一些家庭已時興裸體睡覺了,80年代初日本又形成了全國性的“光臀族”,之后很快在另的臺灣、香港、澳門地區得到民眾的效仿和接受。

     裸睡是什么呢?裸睡是健康、自在、舒暢的自由感受,那種讓皮膚徹底接觸純棉被褥的體貼感覺,帶著暖暖的太陽味道,有一種形容不出的自然歸屬感。

這種釋放天性,更有利于身心健康的睡眠方式,其實很值得我們國民去借鑒。

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